На вебинаре мы узнаем, как стресс влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Узнаем, что такое когнитивные искажения и как они влияют на эмоциональное состояние.
Узнаем, какие причины ведут к возникновению раздражения, агрессии и что за ними стоит.
Выполним упражнения на когнитивную переоценку, попрактикуемся в навыках эмоциональной саморегуляции.
