На вебинаре мы узнаем, как стресс влияет на психоэмоциональное состояние человека. Узнаем, что такое когнитивные искажения и как они влияют на эмоциональное состояние. Узнаем, какие причины ведут к возникновению раздражения, агрессии и что за ними стоит. Выполним упражнения на когнитивную переоценку, попрактикуемся в навыках эмоциональной саморегуляции.
